Смачные и сладкие бананы – полезные фрукты, которые должны быть в рационе.
Дело в том, что плоды насыщены витаминами группы В, также калием, что в особенности полезно для здоровья сердечной мускулы.
О этом поведал диетолог Евгений Арзамасцев в беседе с представителями издания «Москва 24».
Он объяснил, что бананы не сумеют спасти от уже имеющихся болезней, но при всем этом станут хорошим средством для профилактики работы сердца.
Но, как отметил спец, на этом плюсы от потребления таковых фруктов не завершаются.
Фото: © Белновости
Доктор объяснил, что в бананах есть кремний, который улучшает состояние волос, ногтей и кожи.
Но принципиально не переборщать с сиим фруктом в собственном рационе, так как в нем много сахара.
Если человек здоров и не мучается от излишнего веса, то в денек он может съесть один-два плода. При диабете лучше отрешиться от бананов.
Ранее мы ведали, какие продукты помогают замедлить старение.
Создатель: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
